Вы придерживаетесь правильного питания и не знаете, что приготовить в очередной раз? Рассмотрите наш простой диетический рецепт салата из свеклы. Употребляя ежедневно такое полезное блюдо, вы всегда будете прибывать в отличном настроении и будете, ощущать чувство легкости. Салат очень легко приготовить.

Необходимые ингредиенты:

  • свекла – 1 шт.;
  • большое яблоко – 1 шт.;
  • изюм – 50 г;
  • ореховая крошка – 1 ст. л.;
  • нежирная сметана или несладкий йогурт – для заправки;
  • морская соль – по вкусу.

Процесс приготовления:

Итак, подготовим ингредиенты для диетического салата.

Свеклу тщательно промойте под проточной водой, поместите в кастрюлю и залейте водой. Хвостики не отрезайте, иначе свекла потеряет во время варки свой насыщенный цвет.

Варите корнеплод на протяжении получаса, после чего остудите, очистите и натрите на крупной терке.

Изюм предварительно замочите в горячей воде, чтоб он стал мягким. Нарежьте изюм маленькими кусочками. Яблоко ополосните и удалите сердцевину. Нарежьте яблоко тонкой соломкой или натрите на крупной терке.

В салатнице смешайте все ингредиенты. Заправьте салат нежирной сметаной или несладким йогуртом. Присыпьте по вкусу морской солью. Тщательно перемешайте блюдо и красиво сформируйте на тарелке.

Присыпьте измельченными любимыми орешками и украсьте листиками свежей зелени. Подавайте на стол и получайте очередную порцию витаминов. Приятного вам аппетита.


Реклама
Загрузка...
ТОП 10 новостей
 
kakprigotovim.ru © 2015. Все права защищены.