Геркулесовая каша – отличный способ начать день с полезного завтрака. Регулярное употребление в пищу овсяных хлопьев улучшает работу эндокринной, нервной и пищеварительной систем. Они насыщают организм антиоксидантами и веществами, которые обладают противораковыми свойствами. Овсяная каша обладает достаточно низким гликемическим индексом, поэтому ее рекомендуют для людей, страдающих диабетом.

Классический рецепт геркулесовой каши в мультиварке

Необходимые ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 2 стакана;
  • вода – 4 стакана;
  • соль поваренная – 2 ст.л.

Процесс приготовления:

Загрузите в чашу мультиварки все компоненты. Перемешайте и закройте крышкой. Установите режим «Каша».

После звукового сигнала добавьте в готовую кашу сливочное масло. По желанию можете сдобрить овсянку йогуртом, вареньем, свежими фруктами или ягодами, цукатами. Сахар желательно заменить медом. Только его нужно добавлять в теплую кашу, так как высокая температура оказывает разрушительное действие на этот полезный продукт.

Данный рецепт отлично подойдет для разгрузочного дня. В этом случае нужно добавить на один стакан воды больше, так как такая каша должна быть жидкой.

Геркулесовая молочная каша в мультиварке

Необходимые ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 1 стакана;
  • сахар – 3 ч.л.;
  • молоко – 3 стакана;
  • сливочное масло – 1 ст.л.;
  • соль поваренная – 2 ч.л.

Процесс приготовления:

Края чаши для мультиварки смажьте небольшим количеством сливочного масла. Это нужно для того, чтобы во время приготовления каша не пачкала крышку прибора. Выложите хлопья в чашу, залейте молоком. Если вы предпочитаете жидкие каши, увеличьте количество жидкости.

Закройте крышку мультиварки, установите программу «Молочная каша». После звукового сигнала разложите овсянку по тарелкам и сдобрите сливочным маслом.

Молочная геркулесовая каша со сливками в мультиварке

Необходимые ингредиенты:

  • хлопья овсяные - 2 стакана;
  • сливки – 2 стакана;
  • молоко – 2 стакана;
  • сливочное масло – 1 ч.л.;
  • соль поваренная – 1 щепотка;
  • варенье – 2 ст.л.;
  • шоколад – по вкусу.

Процесс приготовления:

Высыпьте овсяные хлопья в чашу мультиварки. Залейте сливками и молоком. Закройте прибор крышкой и поставьте программу «Молочная каша» на 20 минут.

После звукового сигнала посолите готовую кашу и добавьте немного сливочного масла.

Если вы готовите кашу для ребенка, добавьте варенье, а с помощью растопленного шоколада нарисуйте забавные рожицы. От такой каши не откажется даже самый капризный малыш.

Геркулесовая каша с яблоком и бананом в мультиварке

Необходимые ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 2 стакана;
  • вода – 250 мл;
  • банан – 2 шт;
  • яблоко – 2 шт;
  • изюм – 2 ст.л.;
  • молотая корица – 2 ч.л.;
  • сливочное масло – по вкусу.

Процесс приготовления:

В чашу мультиварки высыпьте овсяные хлопья. Залейте их водой. Добавьте молотую корицу.

Банан и яблоко очистите от кожуры. Порежьте фрукты ломтиками и выложите к остальным ингредиентам. Закройте мультиварку крышкой и установите режим «Каша» на 25 минут.

После звукового сигнала добавьте в готовую овсяную кашу сливочное масло. Хорошо перемешайте и подавайте к столу вместе с распаренным изюмом.

Геркулесовая каша с фруктами и творогом в мультиварке

Необходимые ингредиенты:

  • овсяные хлопья – 1 стакан;
  • молоко – 1 стакан;
  • банан – 1 шт;
  • клюква – 50 гр;
  • груша – 1 шт;
  • сливочное масло – 1 ст.л.;
  • творог – 100 гр;
  • соль – 1 щепотка.

Процесс приготовления:

В чашу мультиварки выложите овсяные хлопья, залейте молоком. Закройте крышку и установите режим «Молочная каша».

Фрукты помойте и порежьте ломтиками. После звукового сигнала сдобрите кашу сливочным маслом и творогом. Тщательно перемешайте и разложите по тарелкам. Подавайте к столу вместе с клюквой и фруктами.


Реклама
Загрузка...
ТОП 10 новостей
 
kakprigotovim.ru © 2015. Все права защищены.